Hoeveel moet ik wegen voor mijn lengte en leeftijd?

Iedereen is anders en verschillende factoren spelen een rol bij het bepalen van het ideale gewicht van elke persoon. Deze factoren kunnen biologisch zijn, zoals leeftijd, lengte en geboortegeslacht, maar mentale factoren kunnen net zo belangrijk zijn.

Een individu kan zijn ideale gewicht definiëren als het gewicht waarbij hij zich het meest op zijn gemak voelt.

Het handhaven van een gematigd gewicht kan echter het risico van een persoon op het ontwikkelen van een aantal gezondheidsproblemen verminderen, waaronder:

zwaarlijvigheid
type 2 diabetes
hoge bloeddruk
hart- en vaatziekten (HVZ)
Niet iedereen met overgewicht krijgt echter gezondheidsproblemen. Onderzoekers zijn echter van mening dat, hoewel dit extra gewicht momenteel geen invloed heeft op de gezondheid, problemen bij het beheersen van het gewicht in de toekomst tot problemen kunnen leiden.

Lees verder en ontdek de verschillende manieren om iemands ideale gewicht te bepalen.